A menopausa e o autocuidado
Como devemos cuidar da pele neste momento tão especial
Entre os 45 e 55 anos é inevitável, a menopausa aparece trazendo diversas mudanças hormonais significativas. Começando com uma irregularidade na menstruação, que já serve como um alerta, as ondas de calor ou popularmente chamadas de “calorão” ou “fogacho”, alterações no sono, no humor e até mesmo na pele.
Aqui nós vamos te ajudar a enfrentar estas mudanças e os principais dilemas com a pele com dicas funcionais e valiosas.
Durante a menopausa o organismo da mulher tem uma perda considerável de hormônios importantes na produção de colágeno e elastina, o que está diretamente ligado ao aparecimento da flacidez e das rugas.
Outra característica importante é a diminuição na produção de óleo pelas glândulas sebáceas, o que faz a pele ficar muito mais seca e até mesmo craquelada. Sem a oleosidade necessária para complementar a barreira natural de proteção, a pele fica enfraquecida e suscetível a irritações e diversos patógenos.
As mudanças hormonais também podem ajudar no aparecimento de manchas, devido a exposição excessiva durante a vida solar, ficando a pele assim irregular e mais manchada.
Muitas vezes surpreendente, mas é comum o aparecimento de acne durante a menopausa, tudo isso causado pelo desequilíbrio entre hormônios femininos e masculinos.
Para resolver diversos dilemas com a pele causados pela menopausa, uma rotina de cuidados específica é fundamental para enfrentar essa fase especial sem tantos danos à beleza.
Limpeza:
Na hora de limpar a pele, escolha um sabonete eficaz na limpeza, porém hidratante. Essa escolha vai ajudar a evitar que a pele fique seca, craquelada e irritada após o banho, por exemplo.
Nossa dica: Sabonete Facial Hydrating Gentle Foaming Cleanser, Clarins
Antioxidantes:
Aposte em produtos que contenham antioxidantes, a Vitamina C é uma aposta certeira no combate aos radicais livres que aceleram o envelhecimento. Antioxidantes também são responsáveis por uniformizar o tom da pele e ajudar na produção de colágeno que é tão prejudicada nessa fase.
Nossa dica: Sérum Facial Rénergie Multi-Lift H.C.F.Triple Serum, Lancôme
Capriche na hidratação:
Nesse momento da sua pele você vai precisar de hidratantes poderosos, mais emolientes que os tradicionais. Importante investir em ingredientes tecnológicos como o ácido hialurônico. Aposte também em óleos naturais ou emulsões faciais nutritivas.
Nossa dica: Emulsão De Tratamento Facial Plant Gold, Clarins
FPS sempre!
É indispensável o uso do protetor solar diariamente, faça sol ou faça chuva, inclusive em dias nublados, dentro de casa ou no escritório. Com proteção mínima de 30 FPS, ele vai ajudar a prevenir diversos danos como o aumento de manchas e rugas, além de proteger contra o câncer de pele.
Nossa dica: Protetor Solar Facial Ecran Multi-Protection Hydratant Spf50, Clarins
Invista na rotina da noite
É durante a noite que a pele se recompõe, investir em cremes poderosos e específicos para revigorar a pele durante o sono é uma alternativa inteligente. Cremes noturnos que vão potencializar a hidratação e melhorar o tônus da pele vão te ajudar a acordar com a pele linda.
Nossa dica: Creme Facial Super Restorative Night Cream, Clarins
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia RJ a diminuição das fibras de colágeno chega a um ritmo de cerca de 2% ao ano. Porém, a velocidade do processo depende de outros fatores como poluição, fumo, álcool, má nutrição, infecções, exposição solar, genética, hormônios e metabolismo.
Por tudo isso, além de cuidados tópicos é muito importante investir no seu estilo de vida:
- Beber bastante água;
- Dieta balanceada;
- Fazer exercícios;
- Ter boas noites de sono;
- Uma vida social ativa;
Mesmo cheia de desafios, a menopausa pode ser vivida com brilho nos olhos e uma aparência saudável e radiante. Neste momento é importante ter a ajuda do acompanhamento de profissionais da saúde com as orientações corretas e personalizadas.
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