É comprovado! Dicas com base na ciência para ativar a felicidade
Dicas comprovadas de atividades que nos fazem mais felizes!
Cada vez mais constante, a busca pela felicidade tem se tornado uma meta de vida, e quase impossível imaginar uma vida sem ela. Mesmo tão subjetiva, nós buscamos maneiras para alcançá-la. Graças a diversos estudos científicos realizados nas últimas décadas, existem sim várias formas comprovadas de alcançar este estado de plenitude. Ou seja, é possível, através de algumas práticas, alcançar o tão desejado bem-estar emocional conhecido como felicidade.
Hoje já sabemos também que este estado de harmonia não é definitivo, e que muito menos existe alguma fórmula mágica para a felicidade, mas que com algumas práticas positivas, é comprovado cientificamente que podemos transformar diversos momentos de nossas vidas para melhor.
Aqui, buscamos compartilhar algumas dicas simples, comprovadas pela ciência, que vão te ajudar no dia a dia a ser sim muito mais feliz.
1.Saúde mental: com certeza a questão do século. Faça terapia, pois a ajuda de um profissional é fundamental para promover o bem estar. Além disso, pratique a meditação, o autoconhecimento e técnicas de mindfulness;
2. Exercite-se: Além de melhorar o organismo como um todo, destaque para a saúde e consequentemente a beleza, é comprovado que os exercícios físicos são poderosos ativos da felicidade;
3. Gratidão: Seja uma pessoa grata, ao invés de focar o tempo em conquistar mais, reserve um tempo para agradecer o que já tem. Não deixe de ser grato por tudo que já conquistou até aqui. A gratidão é uma fórmula certeira de bem-estar e felicidade;
4. Bons relacionamentos: Cultive relacionamentos positivos, ter pessoas que você ama e admira com reciprocidade aumentam os níveis de felicidade. Poder contar com uma rede de apoio próxima é garantia de bem estar;
5. Tenha um hobby: Atividades que você ama e que te tragam alegria são sinônimo de felicidade. Busque praticar um hobby, tire um tempo para passear e viajar, ler um bom livro e até mesmo cozinhar para quem você ama, essas atividades são comprovadamente positivas;
6. La Vie Est Belle: Se a felicidade tivesse um cheiro, qual seria? Esse foi o desafio criado por Armand Petitjean, fundador de Lancôme, que começou em 1949. O sonho de Armand era criar uma fragrância que transmitisse o cheiro da felicidade. Era traduzir essa emoção e esse sentimento em um perfume. O resultado deu origem à La Vie Est Belle, uma das fragrâncias da marca que conquista os consumidores há mais de 10 anos.
Após vários estudos realizados pelos perfumistas, foi constatado que a flor escolhida como principal nota da fragrância, a Íris Pallida de Florença, cultivada no sul da Itália, provoca a sensação de felicidade nas pessoas.
7. Body Care do bem: Creme corporal Clarins Eau Extraordinaire hidrata de modo intenso, nutre e perfuma a pele com um aroma que comprovadamente melhora o humor.
O Creme Corporal Clarins Eau Extraordinaire possui 93% dos seus ingredientes de origem natural, que revigoram, suavizam e acalmam a derme. Além disso, possui uma textura leve e envolvente que deixa um cheiro que revive a força interior.
Te trouxemos aqui diversas dicas comprovadas que podem te ajudar a trazer a felicidade para a rotina, mas para obter os resultados você precisa aplicá-las. Essa busca é uma jornada pessoal e intransferível e que nossas dicas ajudem a trilhar este caminho.
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